- おっぱいが小さい…とにかく大きくしたい！
- 薄着の季節は胸が小さいから恥ずかしい…。
- 海やプールはビキニを着たいけど貧乳だから…。
- 彼氏の好きな芸能人はグラビアアイドル…。
女性の象徴とも言えるバストに関する悩みはとっても多いと思います。
大きくて美しい形の「美乳」は女性にとって憧れですよね。
バストが理想の大きさや、理想の形になるための方法を色々な角度から紹介します！
おっぱいを大きくする方法～食事～
バストアップの基本は、まず食事です。
しっかり噛んで、口元や首の筋肉も鍛えながら食べることを意識しましょう。
そして食べ物を変える事で、おっぱいに必要な栄養素をしっかりと補給してあげましょう。
おっぱいに必要な栄養素
おっぱいに必要な栄養素としての代表は、大豆イソフラボンです。
大豆イソフラボンは、体の中でエクオールに変換されることにより効果が発揮されると言われています。
食事の中に取り込むには簡単な豆腐、豆乳をしっかり摂ることで、おっぱいに栄養を与えることが期待できます。
その他にも大豆製品と言えば、納豆や味噌もあります。
朝食をパンから、ご飯と味噌汁と納豆に変えるだけで、おっぱいに必要な大豆イソフラボンがしっかり摂れます。
そして毎日飲んでいる牛乳を、豆乳に変える。
カフェ店で、カフェラテをソイラテに変更できるところも多くなっていますよね。
女性を中心に大豆イソフラボンの注目度は高いため、しっかりと意識すれば大豆をたくさん摂ることができます。
大豆イソフラボンが含まれたものばっかり食べたり飲んだりするのは無理な方は、
簡単に摂取できるサプリメント「LUNA-ルーナ-ハーバルサプリメントプレミアム
」が良いかも知れません。
大豆イソフラボンから変換された状態の「エクオール」をそのまま摂れるので、とっても簡単です。
おっぱいに栄養をしっかり与えて、バストアップを目指しましょう！
おっぱいを大きくする方法～下着～
昔からよく言われていることと言えば、「おっぱいの為に寝る時はノーブラが良い」ですよね。
しかし、最近では「おっぱいの為に寝る時はブラジャーをした方が良い」と言われています。
寝る時のノーブラはダメなのか？調べてみました。
おっぱいの為に、ずっとブラジャーしてる方が良い？
ブラジャーは必要なものです。
外出するときにノーブラなんて、恥ずかしくて考えられないですよね。
普段の生活で外出するとき、ブラジャーをすることは女性としてのマナーで必要なことですが、ブラジャーは体に大きな負担をかけています。
自宅にいるときなど、外出の予定がないときは、ノーブラをおすすめします。
ブラジャーを外すことで、体の締め付けから解放し、血流を通常の状態に戻してあげることが大切になります。
血流が良くなれば、おっぱいへ栄養もしっかり行きつくことができるので、バストアップのためにも良い影響が出るとも言われています。
そこで注目のナイトブラが、【ルルクシェル くつろぎ育乳ブラ】
です。
寝返りすることで、おっぱいの脂肪が上下左右に流れてしまいます。
おっぱいを支えている靭帯に負担がかかることや、おっぱいの形が崩れるということから最近は、寝るときはナイトブラをした方が良いと言われています。
普段の生活でするブラジャーと、寝る時のブラジャーは変えたほうが良いです。
普通のブラジャーは、ワイヤーが入っているので、胸から肩あたりまでの締め付けがキツく、おっぱいへの悪影響だけでなく、眠りにも影響が出てしまいます。
睡眠もバストアップには大切な要素なので、寝る時は専用のナイトブラをするようにしましょう。
超簡単におっぱいを大きくしたい方は
食事を変えたり、寝る時専用のブラジャーなどではなく、とにかく超簡単におっぱいを大きくしたいと思っている方は、「豊胸」が良い選択だと思います。
女性の悩みは女性でないと分かりませんよね。
そこで人気クリニックが、東京中央美容外科です！
豊胸というと、ハードルが高いように感じると思いますが、しっかりとカウンセリングをしてから施術に入るため、安心です。
しかも、自身の脂肪を使ったバストアップ法のため、さらに安心感があります。
豊胸にはどんな種類があるのか？自分にあった豊胸はどのプランなのか？知りたい方は、カウンセリングだけでも行ってみても良いかも知れません。
話を聞くだけのカウンセリングは、「無料」です。
その悩みから、あなたにピッタリのプランの紹介や、大きさ、形などを提案してくれるはずです。
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バストアップと部分痩せ同時にやりたい
バストアップもして、さらに部分痩せも一緒にしたい方には、自身の脂肪を使う豊胸がおすすめです。
- お腹周りや太ももなど、気になる部分から脂肪を採取し、バストに注入する方式のため、部分痩せとバストアップが同時にできる豊胸手術
- メスを使わない（注射による手術）のため、傷跡が残ることもほとんどありません
- 自分の脂肪なので、自然な触りごごち
豊胸手術という固い考えではなく、おっぱいの悩み相談と考えましょう。
そしてまず、カウンセリングをすることが、おっぱいを大きくする方法の第一歩と考え、行動してみるのが良いかも知れません。
まとめ
おっぱいに関する悩みは、非常に深いですよね。
貧乳と言われて傷ついている方も多いと思います。
全くなにもやらないよりは、何かすればバストアップできる確率は「1％以上になる」ということを忘れずに行動してみましょう。
おっぱいが大きくなれば、モテるとか、彼氏ができるとか、確定ではないので勘違いはしないように注意も必要です。
ただ、おっぱいが大きい女性の方が、魅力的だということは否めないので、バストアップに関する努力は惜しまず「素敵な魅力的な女性」を目指していきましょう。
あなたに合ったバストアップ術が見つかれば、新しい人生が始まることに違いありません。
しっかりと見極めて、あなたに合ったバストアップ術を見つけ、最高のバストと最高の人生を手に入れてください。
